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緊張した時になる赤面を防ぐ方法

愛知医科大学の菅屋教授の話によると、
通常37度前後である脳温が、何かの原因によって42度にまで達すると、
脳の神経細胞が死滅し始めるそうです。

そのため、体には、脳温の上昇を防ぐための「冷却装置」が備わっ
ていて、それが赤面だと考えられると言うことです。

赤面はと言うのは、顔面の最も外気に近いところにある毛細血管が
拡張する現象のことで、毛細血管が広がることで、血液の熱が外気
によって奪われて温度が下がる。

そして、この顔面の毛細血管は、脳へ血液を運ぶ動脈をぐるりと取
り囲む「海綿静脈洞」と呼ばれる場所につながっています。

顔面の毛細血管が拡張して冷やされた血液が運ばれると
「海綿静脈洞」の温度が下がります。

そうして、その影響で動脈に流れる血液が冷やされるので、
結果として脳に冷やされた血液が送られることになるのです。

つまり、赤面とは、緊張や恥ずかしさを感じることで、
交感神経が興奮し、脳は脳温の上昇を予測して、顔面の毛細血管を
拡張。脳へ向かう血液を冷やし、脳を冷却する。

赤面はこの一連の脳の冷却システムの流れの中で、起こると思われ
るものだったのです。

ここで、赤面の防止法を御紹介します。

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緊張した時になる赤面を防ぐ方法

赤面というのは、緊張や恥ずかしさなど、
心理的ストレスが不意にかかったとき、

顔面に存在する毛細血管が拡張して、
そこに流れる血液の量が増えるために表皮から透けて、
顔が赤く見える現象です。

数分で治りますが、「赤面」を治したい人は
かなりいるみたいです。

では、手軽に赤面を治す方法はないのでしょうか?

ストレスがかかったときの体内変化に詳しい
初台関谷クリニックの関谷院長によりますと
「赤面」が起こるメカニズムは未だ科学的に
解明されてないんだそうです。

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初対面で緊張しない方法

実は、僕も本来は凄く人見知りをします。
初対面の相手だと緊張してしまいます。

なので、人前で緊張すること自体は、何も悪くありませんし、
気にすることではありません。

問題なのは、緊張で、何も話せなくなってしまう、
何を話していいか分からないという状態になることです。

言葉が出てこないと、気まずくなって更にあせって、
挙動不審になってしまう。

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